на 180. Знать технику выполнения прыжка через козла в ширину с поворотом на 180. Гимнастический козел . Корректировка техники, страховка
Лыжная подготовка18
27Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. 1
Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма.
Правильность выполнения
28Одновременный двушажный ход. 2
Ознакомление с основами техники двушажного хода. Равномерное передвижение Учить технике движения руками во время скольжения. Уметь передвигаться одновременным бесшажным ходом. Лыжи, палкиОценка техники выполнения упражнения
29Поворот махом на месте. 2
Изучение по элементам поворота махом на месте. Следить за дыханием и постепенно усиливать отталкивание ногами и руками Совершенствовать технику скользящего шага. Уметь выполнять одновременный двушажный ход, поворот махом на месте. Лыжи, палкиКорректировка техники выполнения упражнений на лыжах
30Комбинированное торможение лыжами и палками. 2
Учить технике движения руками во время скольжения, технике торможения лыжами и палками. Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. Лыжи, палкиОценка техники выполнения упражнения
31Обучение правильному падению при прохождении спусков. 2
Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Подъем "полуелочкой",«полулесенкой» на лыжах. Знать технику падения при прохождении спусков.
Лыжи, палкиКорректировка техники выполнения упражнений на лыжах
32Передвижение на лыжах: девочки до 2км, мальчики до 3км. 3
Повтор
Страницы: << < 35 | 36 | 37 | 38 | 39 > >>