х, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением.
Гимнастический козёлКорректировка техники, страховка
25Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево. 1
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением Упражнения для развития мышц рук и ногУметь выполнять прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево. .
Гимнастический козёлКорректировка техники, страховка
26Прыжок через козла с поворотом на 90. 1
Отрабатывать технику выполнения упражнения для развития пространственно-временной ориентации и точности движений.
Уметь: выполнять прыжок через козла с поворотом на 90Гимнастический козёлОценка техники выполнения упражнения
Лыжная подготовка18
27Техника безопасности при занятиях лыжной подготовки1
Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма.
28Совершенствование одновременного бесшажного хода2
Ознакомление с основами техники. Равномерное передвижение Учить технике движения руками во время скольжения. Уметь передвигаться одновременным бесшажным ходом. Лыжи, палкиОценка техники выполнения упражнения
29Одновременный одношажный ход. 2
Изучение по элементам. Следить за дыханием и постепенно усиливать отталкивание ногами и руками Совершенствовать технику скользящего шага. Уметь выполнять одновременный одношажный ход. Лыжи, палкиКорректировка техники выполнения упражнений на лыжах
30Торможение «плугом». 3
Учить технике движения руками во время скольжения, т
Страницы: << < 26 | 27 | 28 | 29 | 30 > >>