ска в низкой стойке и подъему «лесенкой». Уметь пользоваться правилами спуска в низкой стойке. Лыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах Страховка
29Торможение «плугом». 3
Учить выносу и постановке палок на снег при движении одновременным бесшажным ходом. Учить торможение «плугом». Передвижение по дистанции. Владеть основами торможенияЛыжи, палки, свисток, секундомер. Корректировка техники торможения
30Передвижение на лыжах: девочки-до 2км, мальчики-до 3км. 3
Совершенствовать технику передвижения ступающим шагом вправо, влево, технику поворота на месте вокруг пяток лыж. Совершенствовать технику скользящего шага. Учить технике движения руками во время скольжения. Пользоваться техникой выполнения упражнений на лыжах СтраховкаЛыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. Корректировка распределения сил на дистанции при передвижении на лыжах
31Лыжные эстафеты на (кругах). 3
Способствовать развитию выносливости (прохождение по дистанции). Совершенствовать технику выполнения скользящего шага с палками в руках. Повторить спуски в основной и низкой стойках, подъемы «лесенкой» и «елочкой». Пользоваться техникой выполнения упражнений на лыжах СтраховкаЛыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. Корректировка распределения сил на дистанции при передвижении на лыжах
32Игры на лыжах. 3
Передвижения по слабопересеченной местности, применяя изученные способы. Уметь распределять силу на дистанции при передвижении на лыжахЛыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. Корректировка распределения сил
Игры2
33Подвижные игры на развитие двигательных качеств. 1
Повторить комплекс упражнений с мячом. Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метанию в цель.
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>