/>(ученик должен уметь)
Основы знаний (1 час)
1
2. 09
Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.
Видео - обучение
Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.
Влияние легкоатлетических упр. на укрепление здоровья и основные системы организма. Правила соревнований в беге, прыжках, метании.
Уметь соблюдать технику безопасности и правила поведения на уроках лёгкой атлетики
Лёгкая атлетика (14 часов)
2
7. 09
Старты из различных и. п. (высокий старт, низкий старт, старт с опорой на одну руку). Бег с ускорением от 30 до 50 м. Высокий старт от 15 до 30м
Повторение
Старты из различных и. п. (высокий старт, низкий старт, старт с опорой на одну руку). Бег с ускорением от 30 до 50 м. Высокий старт от 15 до 30м. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель (11) с расстояния 8 - 10 м.
Уметь
пробегать дистанцию с максимальной скоростью с высокого старта
3
8. 09
Высокий старт. Бег с высокого старта.
Совершенствование знаний, умений, навыков
Длительный бег 8м. Высокий старт. Бег с высокого старта. Бег с ускорением от 30 м. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель с расстояния 8-10м.
4
9. 09
Бег с ускорением до 50м. Прыжки в длину с места
Совершенствование знаний, умений, навыков
Бег с высокого старта. Бег с ускорением до 50м. Прыжки в длину с места Метание мяча в горизонтальную цель (11м. ) с расстояния 8 - 10м.
5
14. 09
Метание мяча в горизонтальную цель (11м. ) с расстояния 8 - 10м.
Совершенствование знаний, умений, навыков
Длительный бег 6м. Челночный бег 49 м. Беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель (11м. ) с расстояния 8 - 10м.
Страницы: << < 38 | 39 | 40 | 41 | 42 > >>