перемещение игрока. Познакомятся с общими представлениями об основных понятиях и правилах. Научатся выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, скорость и реакцию. Научатся правильно держать теннисную ракетку набивать теннисный мяч на ракетке.
Лыжные гонки
Инструктаж по ТБ. Подбор, переноска и надевание лыж. Организующие команды и приемы: "Лыжи на плечо!", "Лыжи под руку!", "Лыжи к ноге!", "На лыжи становись!"; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Прохождение дистанции 1 км.
Подвижные игры: "Кто дальше прокатится". "Подними предмет!" "Кто дальше прокатится" "Проехать через ворота".
Футбол
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу. Правила игры. Передача мяча. Ведение мяча. Игры. Отбор мяча. Остановка мяча.
Удар внутренней стороной стопы ("щечкой") по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; Удары по мячу ногой и головой. Подвижные игры типа "Обгони мяч", "Угловой удар", "Обгони мяч". Учебная игра в футбол.
Баскетбол
Инструктаж по ТБ. Ведение мяча; ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); Ловля и передача мяча двумя руками из-за головы. Броски в цель. Эстафеты с мячами.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физ
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>