еть самостоятельно оценивать свои физические возможности
Комплекс 5
90
Бег с ускорением от 10 до 15 м.
Соревновательный (1 час)
Знать:
- технику ускорения на короткие дистанции;
- высокий старт;
- технику финиша.
Проявлять качества силы и быстроты при выполнении беговых упражнений.
Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.
Умение сотрудничать при выполнении совместных беговых упражнений.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах при разучивании и выполнении беговых упражнений.
Комплекс 5
91
Равномерный, медленный бег до 3 мин.
Урок-путешествие (1 час)
Знать:
- понятия медленный, средний и быстрый темп бега;
- как рассчитывать силы и выбирать скорость при беге на длинные дистанции.
Проявлять выносливость при выполнении беговых упражнений. Понимать значение и влияние физических упражнений на трудовую деятельность.
Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.
Уметь контролировать и управлять эмоциями при выполнении физически сложных заданий.
Соблюдать правила техники безопасности при беге на длинные дистанции.
Комплекс 5
92
Прыжки с высоты до 30 см. Жизненно важные движения и передвижения человека.
Комбинированный (1 час)
Знать:
- прыжки на месте;
- прыжки в движении;
- спрыгивание, запрыгивание;
- техника приземления.
Проявлять внимание и ловкость при выполнении прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Уметь
Страницы: << < 32 | 33 | 34 | 35 | 36 > >>