станции 4
2. Совершенствование техники прыжок в длину с разбега. 2
Тема 2. 4. Бег на длинные дистанции. Содержание 6
1.
2.
3. Совершенствовать технику бега по дистанции.
Овладение техникой старта, стартового разбега, финиширования.
Разучивание комплексов специальных упражнений.
3
Практические занятия6
1. Воспитание выносливости.
Тема 2. 5. Бег на короткие, средние и длинные дистанции. Содержание 16
1.
2.
3. Выполнение контрольного норматива: бег 100 метров на время.
Выполнение К. Н. : прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
Выполнение К. Н. : 500 метров – девушки, 1000 метров – юноши.
3
Практические занятия16
1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. 6
2. Совершенствование техники бега на средние дистанции. 4
3. Совершенствование техники бега на длинные дистанции. 6
Самостоятельная работа28
1. Составление комплексов упражнений. 10
2. Совершенствование техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. 8
3. Заполнения дневника самоконтроля. Выполнение утренней гимнастики, дыхательные упражнения. 10
Раздел 3. Баскетбол
74
Тема 3. 1. Техника выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча в кольцо с места. Содержание8
1.
2.
3. Овладение техникой выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча с места.
Основные направления развития физических качеств.
Формирование ценностной ориентации и мотивации здорового образа жизни.
2
Практические занятия8
1. Овладение и закрепление техникой ведения и передачи мяча в баскетболе.
Тема 3. 2. Техника выполнения ведения и передачи мяча в движении, ведение – 2 шага –
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>