нировочного занятия с группой студентов и т. п. ).
Раздел 2. Легкая атлетика
76
Тема 2. 1. Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с места. Содержание 10
1.
2.
3.
4. Обучение техники бега на короткие дистанции с низкого, среднего и высокого старта.
Обучение техники прыжка в длину с места.
Повышение уровня ОФП (специальные беговые упражнения).
Развитие и совершенствование физических качеств (быстроты, координации движений, ловкости и т. д. )
2
Практические занятия10
1. Овладение и закрепление техники бега на короткие дистанции. 4
2. Совершенствование техники прыжка в длину с места. 4
3. Совершенствование техники выполнения специальных упражнений. 2
Тема 2. 2. Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину способом «согнув ноги». Содержание10
1.
2.
3.
4. Совершенствование техники бега на короткие дистанции (старт, разбег, финиширование).
Овладение техникой прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
Повышение уровня ОФП.
Закрепление знаний по правилам судейства в лёгкой атлетике.
2
Практические занятия10
1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции и прыжки в длину с разбега. 4
2. Закрепление техники выполнения общих физических упражнений. 4
3. Закрепление практики судейства. 2
Тема 2. 3. Бег на средние дистанции.
Содержание 6
1.
2.
3.
4. Овладение техникой бега на средние дистанции.
Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
Повышение уровня ОФП.
Закрепление знаний по правилам судейства в лёгкой атлетике.
3
Практические занятия6
1. Совершенствование техники бега на средние ди
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>