е двух игроков
1
1. 11
Гимнастика
28
Висы и упоры. Упражнения на равновесие
Инструктаж ТБ. Значение г/упр для сохр прав осанки. Стр упр-я. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д).
1
13. 11
29
Страховка. Уборка снарядов. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), из виса лёжа(д). Упр на г/скамейке.
1
14. 11
30
Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых ног в висе. . Упр на / скамейке П/и "Фигуры"
1
15. 11
31
Размахивание в висе, соскок. Лазание по, г/лестнице. Подтягивание в висе.
1
20. 11
32
Плавание. Обучение согласованной работы рук и дыхания при плавании способом "кроль" на груди.
1
21. 11
33
Круговая тренировка.
Упражнения на г/снарядах
1
22. 11
34
Плавание. Обучение технике
движения рук, ног в плавании способом "кроль" на спине.
1
27. 11
35
Строевые упражнения. Опорный прыжок.
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись(козёл в ширину, высота 80-100см). П/и "Прыжки по полоскам"
1
28. 11
36
Способы регулирования физ нагрузок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и "Удочка"
1
29. 11
37
Плавание. Обучение технике
движения рук ,ног в плавании способом "кроль" на спине.
1
4. 12
38
Правила соревнований. Прыжок ноги врозь. П/и "Кто обгонит"
1
5. 12
39
Плавание. Обучение технике движения ног способом "брасс"
1
6. 12
40
Упражнения на снарядах Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и "Прыгуны и пятнашки"
1
11. 12
Страницы: << < 27 | 28 | 29 | 30 | 31 > >>