Рабочая программа по физической культуре для 2-4 классов

а коленях. Эстафета. 1

39. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. 1

40. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. 1

41. Комбинация из элементов акробатики. 1

42. Комбинация из элементов акробатики. 1

43. Полоса препятствий. . Лазание по канату1

44. Учет – лазание по канату произвольным способом. Эстафета с преодолением препятствий. 1

45. Освоение навыков равновесия. Упражнения в равновесии. Стойка на носках на одной ноге (на полу или на гимнастической скамейке). 1

46. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. 1


Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе 21ч. 21

47. Инструктаж по ТБ. Описывание техники лыжных ходов. Особенности дыхания, основные требования к одежде и обуви при занятиях лыжами. 1

48. Повторение поворотов переступанием на месте. 1

49. Поворот переступанием в движении. 1

50. Передвижение попеременым двухшажным ходом1

51. Повторение попеременного и одновременного двухшажного хода. 1

52. Спуск в основной стойке. 1

53. Спуск в низкой стойке. 1

54. Передвижение ступающим шагом (в колонне по одному). Поворот переступанием на месте вокруг пяток. Подвижная игра «Лыжный поезд». 1

55Равномерное передвижение по дистанции. 1

56Подъём «Ёлочкой». 1

57. Торможение «Упором». 1

58. Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. 1

59. Равномерное прохождение дистанции 600 м ступающим шагом . 1

60. Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок (техника).
Равномерное прохождение дистанции 800 м. 1

61. Передвижение скользящим шагом с палками.
Равномерное прохождение дистанции 800 м. 1