ия комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств1
31Стойка на лопатках из упора присев. 1
32«Мост» из положения лёжа на спине. 1
33. Вис углом. 1
34. Комплекс ритмической гимнастики. 1
35. Перелезйние через препятствие (высота 100 1
Вис согнувшись.
36. Вис на согнутых руках. 1
37. Переползание по- пластунски. 1
38. Перекаты лежа на животе и из упора стоя на коленях. Эстафета. 1
39. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. 1
40. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. 1
41. Комбинация из элементов акробатики. 1
42. Комбинация из элементов акробатики. 1
43. Полоса препятствий. . Лазание по канату1
44. Учет – лазание по канату произвольным способом. Эстафета с преодолением препятствий. 1
45. Освоение навыков равновесия. Упражнения в равновесии. Стойка на носках на одной ноге (на полу или на гимнастической скамейке). 1
46. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.
Комбинация из элементов акробатики. 1
Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе 21ч. 21
47. Инструктаж по ТБ. Описывание техники лыжных ходов. Особенности дыхания, основные требования к одежде и обуви при занятиях лыжами. 1
48. Повторение поворотов переступанием на месте. 1
49. Поворот переступанием в движении. 1
50. Передвижение попеременным двухшажным ходом. 1
51. Спуск в основной стойке. 1
52. Спуск в низкой стойке. 1
53. Физическая нагрузка и ее влияние на ЧСС. 1
54. Подъем «лесенкой»1
55Подъем «елочкой». 1
56Торможение падением. 1
57. Равномерное передвижение по дистанц
Страницы: << < 24 | 25 | 26 | 27 | 28 > >>