доровое питание. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкультминутки. Закаливание. Массаж. Правила личной гигиены. Профилактика нарушений зрения.
Раздел 3. Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью
Простейшие навыки контроля самочувствия. Измерение сердечного пульса (частоты сердечных сокращений). Измерение длины и массы тела. Оценка состояния дыхательной системы. Оценка правильности осанки. Оценка основных двигательных качеств.
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток, профилактики нарушений осанки, профилактики плоскостопия. Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств. Тренировка дыхания. Упражнения для снятия утомления глаз и профилактики нарушений зрения. Упражнения для расслабления мышц. Упражнения для успокоения (психорегуляции).
Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность
Строевые упражнения и строевые приёмы.
Лёгкая атлетика (беговые и прыжковые упражнения, бросание малого и большого мяча, метание).
Гимнастика с основами акробатики (лазание, перелезание, ползание, висы и упоры, акробатические упражнения, снарядная гимнастика, кувырки, перекаты).
Лыжная подготовка (лыжные ходы, повороты, подъёмы,спуски).
Подвижные игры (на свежем воздухе и в помещении), спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол).
Уровень физической подготовленности1 класс
"
,
d
f
Ò
Ö
"
œ
Ö
葞ƪ會硤ꕌ洀Ĥ
&䘋萏ƪ葞ƪ會硤ꕌ洀Ĥ
葞ƪ會硤ꕌ洀Ĥ
摧佔-炄ᐈ帀炄愈摧佔
摧䱸-炄ᐈ帀炄愈摧䱸
h
2
r
ü
þ
&
:
N
b
t
v
Ä
ò
Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет
низкийсреднийвысокийнизкийсреднийвысо
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>