вать предложенные комплексы упражнений для утренней гимнастики, физкультминуток,
Выполнять упражнения и простейшие акробатические и гимнастические комбинации, упражнения лёгкой атлетики.
Выполнять двигательные действия при передвижении на лыжах.
Участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр.
Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам.
Организовывать и соблюдать правильный режим дня
Подсчитывать частоту сердечных сокращений и дыхательных движений для контроля состояния организма во время занятий физическими упражнениями.
Измерять собственную массу и длину тела.
Оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах опорно-двигательного аппарата и кожных покровов.
Требования к уровню подготовки обучающихся 1 класса
Учащиеся должны знать:
о способах и особенностях движений и передвижений человека;
о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
об общих и индивидуальных основах личной гигиен, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержании достойного внешнего вида;
о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
органи
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 | 19 > >>