Бег на 2 км (мин. , с. )
Календарно-тематическое планирование 9а.
пп
Тема урока
Дата
План
Факт
Легкая атлетика
1
Инструктаж по ТБ. Бег с ускорением от 70 до 80м.
1. 09
2
Бег на результат-60 м. (учет)
4. 09
3
Прыжок в длину с места (учет).
7. 09
4
Низкий старт до 30м. Скоростной бег до 70м.
8. 09
5
Беговые упражнения. Бег на результат 100м. Теория: "Что такое здоровый образ жизни".
11. 09
6
Разбег, в сочетании с отталкиванием в прыжках в длину с разбега.
14. 09
7
Приземление после прыжка в длину.
15. 09
8
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега способом "согнув ноги" - учет.
18. 09
9
Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 шагов разбега. Шестиминутный бег-контроль.
21. 09
10
Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.
22. 09
11
Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 бросковых шагов - учет.
25. 09
Кроссовая подготовка
12
Техника безопасности на занятиях кроссовой подготовкой. Обучение технике длительного бега.
28. 09
13
Бег с препятствиями и на местности.
29. 09
14
Равномерный бег до 12 мин.
2. 10
15
Бассейн. Правила безопасности в бассейне, при выполнении плавательных упражнений.
5. 10
16
Бег по травянистому грунту до 15 минут.
6. 10
17
Бег: юноши до 20мин. , девушки до 15мин.
9. 10
18
Бассейн. Повороты кувырком, маятником.
12. 10
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>