>Раздел 3. Развитие двигательных способностей
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкостьВыполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения
Гибкость
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставовВыполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.
Оценивают свою силу по приведённым показателям
Сила
Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловищаВыполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.
Оценивают свою силу по приведённым показателям
Быстрота
Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстротуВыполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.
Оценивают свою быстроту по приведённым показателям
Выносливость
Упражнения для развития выносливостиВыполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.
Оценивают свою выносливость по приведённым показателям
Ловкость
Упражнения для развития двигательной ловкости.
Упражнения для развития локомоторной ловкостиВыполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.
Оценивают свою ловкость по приведённым показателям
Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)Туризм
История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника дви
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>