рах, с гантелями, набивными мячамиИспользуют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Развитие скоростно-сил вых способностей5—7 классы
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мячаИспользуют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Развитие гибкости5—7 классы
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметамиИспользуют данные упражнения для развития гибкости
Знания о физической культуре5—7 классы
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражненийРаскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой5—7 классы
Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузкиИспользуют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторскими умениями5—7 классы
Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обя
Страницы: << < 19 | 20 | 21 | 22 | 23 > >>