о физической культур.
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человек. Физическая культура у народов Древней Руси. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Из истории физической культуры.
История развития физической культуры и первые соревнования. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения и их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости. Гибкости и равновесия.
В процессе занятий. В течении учебного года.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведения оздоровительных занятий в режиме дня(утренняя зарядка, физкультминутка).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длинны и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр( на спортивных площадках и спортивных залах).
В процессе занятий. В течении учебного года.
Физическое совершенствование
Физкультурно- оздоровительная де
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>