Рабочая программа педагога дополнительного образования танцевальной студии "Шоколад". Базовый уровень

ия для развития гибкости и укрепляющие мышцы спины "кошка"
2
0,5
1,5

"Мостик" (развитие координации, силы рук, гибкости)
2
0,5
1,5

Упражнения, развивающие подъем стопы: вытягивание и сокращение подъема стопы по VI позиции ног
2
0,5
1,5

Упражнения для стоп " угольки"
2
0,5
1,5

Упражнения, развивающие выворотность ног "лягушка"
2
0,5
1,5

Упражнения, укрепляющие мышцы брюш - ного пресса.
2
0,5
1,5

Упражнения для ног "велосипед" (поочередное сгибание и вытягивание ног над полом)
2
0,5
1,5

Упражнения, развивающие подвижность тазобедренных суставов
2
0,5
1,5

Упражнения для развития растяжки
4
1
3

Шпагат на правую ногу
2
0,5
1,5

Шпагат на левую ногу
2
0,5
1,5

Поперечный шпагат
2
0,5
1,5

Выполнение тренировочных движений на полу
2
0,5
1,5

Элементы классического танца:
36
9
27

Беседа о классическом танце. Знакомство со знаменитыми балеринами
2
0,5
1,5

Повторение позиций ног. Упражнения на закрепление
4
1
3

Перевод ног из позиции в позицию
2
0,5
1,5

Чередование позиций ног в легких прыжках
2
0,5
1,5

Повторение позиций рук. Упражнения на закрепление
4
1
3

Перевод рук из позиции в позицию
2
0,5
1,5

Изучение французской терминологии классического танца
2
0,5
1,5

Упражнения на развитие устойчивости
2
0,5