орту, руки вытянуты вверх, голова затылком касается рук. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться обеими ногами от борта.
Оба вида скольжения выполняются до полной остановки. Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в момент остановки скольжения.
Оценка:
Высокий - сильный толчок от опоры; голова опущена в воду.
Средний - подбородок лежит на поверхности воды.
Низкий - плечи находятся над поверхности воды.
Скольжение на груди и на спине с движениями ног
УровниМальчикиДевочки
Высокий4,5 метра4,0 метра
Средний4,0 метра3,5 метра
Низкий3,5 метра3,0 метра
Методика: И. п. : стоя, спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя ногами от борта и во время скольжения на груди (спине) выполнить попеременные движения ногами в стиле кроль. Дыхание произвольное. Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки (по кончикам пальцев вытянутых вперед рук).
Высокий уровень - колени не появляются на поверхности воды, стопы вспенивают воду (на спине). На поверхности воды появляются пятки, вспенивая воду (на груди)
Средний уровень - на поверхности воды появляются колени, при движении ногами образуются брызги (на спине). На поверхности воды появляется голень при движении ногами образуются брызги ( на груди)
Низкий уровень - на поверхности воды появляется бедро, при движении ногами образуются сильные брызги.
Скольжение на груди и на спине с помощью движений ног и рук с выдохом в воду
УровниМальчикиДевочки
Высокий6,0 метров5,5 метров
Средний5,0 метров4,5 метров
Низкий3,5 метра3. 0 метра
Методика: И. П. стоя спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя ногами и начать скольже
Страницы: << < 34 | 35 | 36 | 37 | 38 > >>