1
1
II.
Гандбол.
12
6
6
1.
Ручной мяч. Основные правила игры.
1
1
2.
Спортивная одежда и обувь. Техника игры в нападении и защите.
1
1
3.
Стойки и перемещения, остановки. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении.
1
1
4.
Ведение мяча и бросок. Отбор и выбивание мяча. Блокирование броска.
1
1
5.
Игра вратаря. Подготовка к соревнованиям. Соревнования.
2
2
III.
Волейбол.
12
6
6
1.
Техника нападения. Действия без мяча.
Перемещения и стойки.
1
1
2.
Действия с мячом. Передача мяча двумя
руками. Передача на точность. Встречная
передача.
1
1
3.
Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, подача сверху.
1
1
4.
Техника защиты. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками. Блокирование.
1
1
5.
Командные действия. Прием подач. Расположение игроков при приеме.
1
1
6.
Контрольные игры и соревнования.
1
1
IV.
Настольный теннис.
10
5
5
1.
Основы техники и тактики игры.
Правильная хватка ракетки, способы игры.
Техника перемещений.
1
1
2
Тренировка упражнений с мячом и
ракеткой. Изучение подач.
1
1
3.
Тренировка ударов "накат" справа и слева.
Сочетание ударов.
1
1
4.
Свободная игра. Игра на счет. Соревнования.
2
2
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>