способом закаливания является хождение босиком.
При закаливании важно соблюдение определенных принципов:
Закаливание должно быть постепенным, так, для обливания вначале следует использовать теплую воду, мало – помалу снижая ее температуру.
Второе условие – систематичность. Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно, а не от случая к случаю.
Третье условие – учет индивидуальных особенностей. Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день вы должны проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.
Солнечный свет необходим всему живому, он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить зрение.
IV. Кроссворд «Здоровье» (работа в группах)
Утром рано поднимайся, 2. Вот какой забавный случай:
Прыгай, бегай, отжимайся, Поселилась в ванной туча,
Для здоровья, для порядка Дождик льется с потолка
Людям всем нужна … (зарядка) Мне на спину и бока!
X
è
&
(
D
X
t
Œ
Ž
æ
è
,
X
,
.
X
ฃ꾄ༀᲄᄂᲄ崂꾄帀ᲄ怂ᲄ愂摧㤃yက До чего ж приятно это -
3. Хочешь ты побить рекорд? Дождик теплый, подогретый,
Так тебе поможет … (спорт) На полу не видно луж,
Все ребята любят … (душ)
4. Он с тобою и со мною 5. В новой стене, в круглом окне
Шел степными стежками. Днем стекло разбито,
Друг походный за спиною На ночь вставлено.
На ремнях с застежками. (рюкзак) (прорубь)
Кто на льду меня догонит? 6. Ясным утром вдоль дороги
Мы бежим вперегонки, Н
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>