>Ходьба с перекатом с пятки на носок
Ходьба обычная
Бег обычный
Бег с высоким подниманием колена
Бег обычный
Бег с захлестом голени
Бег обычный
Ходьба
Дыхательные упражнения
Перестроение в 2 колонны
Размыкание10 сек
6-7 сек
20 сек.
10 сек.
5 сек
10 сек.
5 сек
10 сек.
5 сек
15 сек.
5 сек
30 сек
15 сек.
5 сек
15 сек.
5 сек
20 сек.
10 сек
15 сек
6-7 сек
быстр
Быстр.
Умер
Медл.
Умер
Медл.
Умер
Медл.
Умер
Умер
Умер
Умер
Умер
Умер
Умер
Умер
Умер
Медл
Быстр
умерПроизв.
П
Р
О
И
З
В
О
Л
Ь
Н
О
Е
П
Р
О
И
З
В
О
Л
Ь
Н
О
Е
Контроль
Произв.
Произв. - Ребята построились в шеренгу, встали по одной линии. Спина прямая, руки опущены вдоль туловища.
- Ребята сегодня мы с вами отправимся в Олимпийскую деревню, на тренировку и спортивные соревнования. Там тренируются и выступают спортсмены. Наша задача состоит в том, чтобы дойти до этой деревни, потому что путь трудный. Потом мы разогреем наши мышцы специальными упражнениями. А после этого будет эстафета. После эстафеты мы поиграем в подвижную игру.
Путь нам предстоит долгий и трудный.
Построились правильно, мы отправляемся.
Направо! Подравнялись в колонне встали все по одной линии. Зрительно проверили расстояние между собой. Смотрим вперед.
За направляющим шагом марш. Спина прямая, смотрим в затылок друг другу, не сбиваемся с ритма.
На носках шагом марш. Спина прямая, руки вверх.
Обычным шагом марш. Спина прямая, не сбиваемся с ритма.
На пятках шагом марш. Руки в замочек за спиной. Смотр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>