е, депрессию, и, как следствие, отказывалась от попыток дальнейшего решения этих и подобных им задач, даже если они были легче предлагаемых в начале. Такой эффект выученной беспомощности, проявившись с одной ситуации, начинает распространяться на другие, и в результате человек перестает пытаться решать даже поддающиеся решению задачи.
Что же делать для того, чтобы формировать у себя позитивную установку на успех? Есть одна восточная притча. Шаху ночью приснился сон, что у него выпали все зубы. Проснувшись в тревоге, он позвал толкователя снов. Тот выслушал шаха и с грустью произнес: "О великий шах, у меня для тебя печальная новость - выпавшие зубы означают, что потеряешь одного за другим всех своих близких". "Уберите этого толкователя", - в гневе произнес шах и позвал другого толкователя. Тот пришел, выслушал правителя и с воодушевлением произнес: "О великий шах, у меня для тебя замечательная новость - ты переживешь всех своих родственников". "О, это хороший толкователь снов, наградите его, и пусть он живет в моем дворце". Те, кто был рядом, с удивлением спросили второго толкователя: "Ведь ты же сказал то же самое!". И услышали в ответ: "Важно не просто, что сказать, а как сказать".
Порой у нас возникает негативная установка по поводу происходящего. И она помимо нашей воли начинает оказывать влияние на нас, снижая энергетику действий, усиливая сомнения.
Создавать и сохранять позитивную установку не всегда легко. Часто требуются и осознанные усилия, и специальные навыки, одним из которых является навык переформулирования негативных мыслей: внутренних (непроизносимых вслух) - для создания и коррекции своей установки, внешних (звучащих от собеседника) - для оперативной коррекции его установки.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>