е необходимы для успешных заня - тий в избранном виде спорта, для достижения каждым спортсменом выс - шего уровня мастерства. Этот вид подготовки предусматривает также обу - чение приемам активной саморегуляции психических состояний с целью формирования эмоциональной устойчивости к экстремальным условиям спортивной борьбы, воспитания способности быстро снимать последствия нервного и физического перенапряжения, произвольно управлять режи - мом сна и т. д.
Общая психологическая подготовка осуществляется в процессе трени - ровок. Она проводится параллельно с технической, тактической подго - товкой. Но может осуществляться и вне спортивной деятельности, когда спортсмен самостоятельно или с чьей-то помощью специально выполняет определенные задания с целью совершенствования своих психических про - цессов, состояний, свойств личности.
Специальная психологическая подготовка направлена главным образом на формирование у спортсмена психологической готовности к участию в конкретном соревновании. Психологическая готовность к соревнованиям характеризуется уверенностью спортсмена в своих силах, стремлением до конца бороться за достижение намеченной цели, опти - мальным уровнем эмоционального возбуждения, высокой степенью ус - тойчивости по отношению к различным неблагоприятным внешним и внут - ренним влияниям, способностью произвольно управлять своими действиями, чувствами, своим поведением в изменяющихся условиях спортивной борьбы.
К числу процессов и качеств, способствующих овладению техникой и управлению двигательными действиями, относятся, в частности, тонко развитые мышечные ощущения и восприятия, позволяющие осуществлять контроль над различными параметрами движения; "чувства" времени, рит - ма, темпа, расстояния; способность ориентироваться в простран
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>