/>Контроль за выполнением нормативов по общей и специальной физической подготовке осуществляется в форме тестирования 2 раза в год.
Контроль спортивно-технической подготовки осуществляется в конце каждого этапа подготовки.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения
Юноши
Девушки
Быстрота
Бег 30 м. (не более 6 с)
Бег 30 м. (не более 6,5 с)
Координация
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 12 с)
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 13,5 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжки в длину с места (не менее 165 см)
Прыжки в длину с места (не менее 152 см)
Метание волана (не менее 5 м. )
Метание волана (не менее 4 м. )
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения
Юноши
Девушки
Быстрота
Бег 30 м. (не более 5,1 с)
Бег 30 м. (не более 5,9 с)
Координация
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с. (не менее 16 раз)
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с. (не менее 12 раз)
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 11 с)
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 12 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжки в длину с места (не менее 195 см)
Прыжки в длину с места (не менее 185 см)
Метание волана (не менее 6,5 м. )
Метание волана (не менее 5,5 м. )
Скоростная выносливость
Бег 400 м. (не более 1 мин. 20 с)
Бег 400 м. (не более 1 мин. 50 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Обязательн
Страницы: << < 36 | 37 | 38 | 39 | 40 > >>