ая техническая программа
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения
Юноши
Девушки
Быстрота
Бег 30 м. (не более 4,5 с)
Бег 30 м. (не более 5,5 с)
Координация
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 9 с)
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 11 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжки в длину с места (не менее 236 см)
Прыжки в длину с места (не менее 210 см)
Метание волана (не менее 9 м. )
Метание волана (не менее 7 м. )
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства.
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения
Юноши
Девушки
Быстрота
Бег 30 м. (не более 4,4 с)
Бег 30 м. (не более 4,8 с)
Координация
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 8,5 с)
Челночный бег 6 x 5 м (не
более 9,8 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжки в длину с места (не менее 260 см)
Прыжки в длину с места (не менее 230 см)
Метание волана (не менее 10 м. )
Метание волана (не менее 8 м. )
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Обязательная техническая программа
Спортивное звание
Мастер спорта России, Мастер спорта России международного класса
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Этапный
Этапы и годы спортивной подготовки
норматив
Страницы: << < 37 | 38 | 39 | 40 | 41 > >>