жения;
восстановительный массаж;
проведение банных процедур;
профилактика травматизма, доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Уметь: (Способы двигательной (физкультурной ) деятельности)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой;
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз;
Планирование занятий физической культурой;
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой;
Организация досуга средствами физической культуры;
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль;
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения;
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий.
Двигательные умения, навыки и способности:(Физическое совершенствование)
Физкультурно- оздоровительная деятельность
оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели;
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости, соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
В циклических и ациклических локомоциях:
с максимальной скоро
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>