качествах и общих правилах определения уровня их развития;
oo об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
oo об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур;
oo о правилах поведения на занятиях физической культуры и причинах травматизма.
уметь:
oo определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости);
oo вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
oo выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
oo выполнять комплексы упражнений для развития точности метаний малого меча;
oo выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
oo выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
oo преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
oo соблюдение правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
oo наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
oo самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
Выполнять двигательные умения и навыки:
Легкоатлетические упражнения
Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках. Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см. Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4-5 шагов. Прыгать с поворотами на 1800. Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>