торон двигательной деятельности на физические и координационные, по мнению многих авторов, 1,С 27 весьма условно и вызвано необходимостью детального изучения воздействия физической нагрузки на организм, поскольку выполнение двигательных действий различной сложности связано с неодинаковым проявлением этих качеств.
Под «гибкостью» необходимо понимать физическое качество, характеризующее возможность человека выполнять различные действия (упражнения) с максимально возможной амплитудой движений. Для оценки амплитуды движений в отдельных суставах служит понятие «подвижность». 2,С 12
Учёные, которые занимались исследованиями в области физической культуры и спорта, наиважнейшим физическим качеством называют гибкость, полагая, что упражнения на растягивание являются эффективным средством оздоровления и гармоничного физического развития. Она характеризует способность человека выполнять двигательные акты с максимальной для его возможностей амплитудой. 3, С 24
Знание и учет физиологических механизмов гибкости дает возможность более целенаправленно подбирать упражнения для развития данного качества в зависимости от характера двигательной деятельности.
Как двигательно-координационное качество, гибкость можно определить как способность человека изменять форму тела и его отдельных звеньев в зависимости от двигательной задачи. Степень проявления гибкости во многом зависит от особенностей строения суставно-связочного аппарата, состояния возбудимости и растяжимости мышц, степени мышечно-суставной чувствительности. Достаточная гибкость суставно-связочного аппарата позволяет сравнительно легко выполнять различные движения, что является свидетельством определенного уровня физической подготовленности.
Опорно-двигательный аппарат человека состоит из трёх относительно сам
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>