Программа «Қарлығаш». Обучение детей 4-6 лет элементам акробатики

яв ногу.
Перекат вперед из упора лежа.
3. Мышечная релаксация «Штанга».
Упражнение тибетских монахов «Росток». 3
Февраль1. Музыкально-ритмический комплекс 2
2. Парная акробатика:
равновесия на полу с поддержкой
3. Мышечная релаксация «Кораблик»2
1. Музыкально-ритмический комплекс 2
2. Парная акробатика:
равновесия на бедре и коленях
3. Упражнение тибетских монахов «Мост»
Стрейчинг - индивидуальная растяжка 1 2
1. Музыкально-ритмический комплекс 2
2. Колесо
3. Упражнение тибетских монахов «Росток»
Стрейчинг - индивидуальная растяжка 2 4
Март1. Музыкально-ритмический комплекс 2
2. Парные мосты
3. Мышечная релаксация «Кораблик»3
1. Музыкально-ритмический комплекс 2
2. Композиция для пар 1
3. Упражнение тибетских монахов «Мост»
Стрейчинг - индивидуальная растяжка 3 2
1. Музыкально-ритмический комплекс 2
2. Композиция для пар 2
3. Упражнение тибетских монахов «Росток»
Стрейчинг - индивидуальная растяжка 4 3
Апрель1. Музыкально-ритмический комплекс 3
2. Композиция для пар 3
3. Мышечная релаксация «Волшебный сон»4
1. Музыкально-ритмический комплекс 3
2. Композиция для овладения слитностью и
целостностью движений 1
3. Упражнение тибетских монахов «Ворота»
Стрейчинг - групповая растяжка 14
Май1. Музыкально-ритмический комплекс 3
2. Упражнения с мячом
3. Мышечная релаксация «Волшебный сон»4

1. Музыкально-ритмический комплекс 3
2. Полька с мячами
3. Упражнение тибетских монахов «Ворота»
Стрейчинг - групповая растяжка 34

Всего:

64
занятия




Список используемой литературы:
1. Лифиц И. В. Ритмика: Учебное пособие. – М. : Академия, 1999