йка". И. П. - лёжа на животе, поднимаемся на руках, прогибаясь в спине- вдох, опускаемся - выдох с шипением. "Птичка". И. П. - лёжа на животе, руки в стороны, отрывая от пола, поднимаем голову вверх, прогибаемся- вдох, опускаемся- выдох "Чик-чирик".
"Лиса". И. П. - стоя на четвереньках, движения в тазобедренном суставе.
"Ёжик". И. П. - лёжа на спине, согнуть ноги в коленях, руками захватить колени,перекатывания. "Насосы". И. П. - сидя на полу, руки сзади. Дыхание через нос.
Основная часть урока.
Построение, перестроение.
Подвижная игра: "Флюгер".
- Объяснение игры.
- Правила игры.
- Показ движений в игре.
- Запоминание слов в игре.
"Флюгер строится у нас, повращаемся сейчас. Ветер справа, ветер слева - флюгер вертится умело".
- Выполнение учащимися.
- Исправление ошибок.
- Подведение итога игры.
Подвижная игра: "Рак и мухи".
- Объяснение игры.
- Показ упражнений на осанку
И. П. - о. с.
1-2- руки вверх, подняться на носки.
3-4- И. П.
И. П. - о. с.
1-2- присесть, руки вперёд.
3-4- встать в И. П.
И. П. - о. с. , руки на пояс.
1-2- наклон вперёд, прогнуться в спине, голова прямо.
3-4- И. П.
- Правила игры.
- Запоминание слов в игре.
- Выполнение учащимися.
- Исправление ошибок.
-Подведение итога игры.
Подвижная игра: "Переноска мешочка".
- Объяснение игры.
- Выполнение учащимися.
- Исправление ошибок.
- Подведение итога игры.
Построение. Перестроение.
Упражнение с мячами и прохождение по гимнастической скамейке.
Подведение итога урока.
Домашнее задание.
1 мин.
1
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>