современного общества. Многое будет теперь зависеть только от вас - вы сами способны помочь себе подняться и продолжить марафонский забег по жизни.
Главное - научитесь расслабляться и как можно чаще отдыхайте, планируйте
работу и отдых.
И в заключении я вам желаю удачного дня, эмоциональной стабильности, поддержки коллег и близких.
Улыбнитесь друг другу!
Стихотворение М. А. Волошина
Желаю вам:
Всё видеть, всё понять, всё знать, всё пережить,
Все формы, все цвета вобрать в себя глазами,
Пройти по всей земле горящими ступнями,
Всё воспринять и снова воплотить.
Вывод:
Советы по предупреждению синдрома профессионального выгорания
1. Ищите соратников и помощников. Не берите всё на себя. Не откусывайте на работе больше, чем можете прожевать! Да и вне работы.
2. Не работайте тяжелее, а работайте умнее. Всегда точно знайте, с какой
стороны ваш хлеб намазан маслом!
3. Планируйте не только своё рабочее время, но и свой отдых, или
удовольствие по плану. Не позволяйте превратить свою трудовую деятельность в ад.
4. Долой синдром отличника из нашей жизни! Не бойтесь собственных ошибок.
5. Планируйте свою карьеру. Не позволяйте своей жизни самотЁкать неизвестно куда!
6. Оставьте профессию критика и прокурора. Не швыряйтесь книжками ни в своих учеников, ни в других людей!
7. Учитесь управлять собственным временем.
8. Умейте отказываться вежливо, но убедительно. Если мы слишком милы к
окружающим, они начинают этим чрезвычайно активно пользоваться, ни во
что нас, не ставя. Может быть, лучше быть мудрыми, а не милыми?
9. Создайте на своём рабочем месте максимально комфортные условия труда.
10. Вносите систему в свою работу.
11. Боритесь со скукой на уроке, или Вол
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 > >>