отсутствия внимания у ряда учеников, эти повороты выполнить прыжками, приходя в о. с.
6. Разновидности передвижения:
ходьба обычная
ходьба на носках, руки вверх
ходьба в полуприседе, руки за спину
ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе
ходьба скрестным шагом, руки на поясе
подскоки, руки согнуты в локтях
шаг галопом
бег с высоким подниманием бедра
бег с захлестыванием голени назад
бег змейкой
ходьба в быстром темпе
ходьба обычная
Упражнение на восстановление дыхания:
1-4 - руки вверх, вдох
5-8 - руки через стороны вниз, выдох
Перестроение из шеренги по 1 в шеренгу по шеренгу по 5.
3,5мин
Следить за правильной осанкой.
Темп бега спокойный. Напомнить о правильном дыхании. Соблюдать дистанцию, следить за осанкой.
Упражнение выполнять в медленном темпе.
Выполняется по команде на 1-5 рассчитайсь.
1-на месте, 2-два шага вперёд, 3-четыре шага вперёд, 4-шесть шагов вперёд, 5-восемь шагов вперёд.
Часть урока и её содержание
Дозировка
Методические указания
Обще - развивающие упражнения
1. И. П. - ноги врозь, руки на поясе
1 - наклон головы вперёд
2 - и. п.
3 - наклон головы назад
4 - и. п.
5 - наклон головы направо
6 - и. п.
7 -наклон головы налево
8 - и. п.
7 повторов
Следить за синхронностью исполнения всем классом на протяжении всего комплекса ОРУ, для чего подсчет по мере необходимости заменять словами: влево, вправо, вперёд, назад и т. п. указаниями.
Выполнять в медленном темпе под музыкальное сопровождение
2. И. П. - то же
1-4 - круговые движения головой в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>