Приём мяча

Конспект секционного занятия по волейболу
Тема: Прием мяча
Цель: уметь выполнять технику защиты в игре в волейбол
Задачи:
1)Обучение приему мяча снизу двумя руками в опоре
2)Совершенствование блокирование мяча
3)Развитие ловкости в волейболе
4)Игра в волейбол
Тип урока: Комбинированный
Метод проведения: групповой. индивидуальный
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: мячи волейбольные , свисток
Проводящий:
Дата:
Части урокасодержаниеДоз-каО. М. У.
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
У
Р
О
К
А
10-15
М
И
Н
У
ТПостроение,объявление задач урока
Ходьба:
-на носках,руки на пояс
-на пятках,руки за спину
-перекат спятки на носок,руки согнуты в локтях
-в полуприсяди,руки на пояс
Бег:
-правым боком приставными шагами
-левым боком приставными шагами
-спиной вперед
Ходьба на восстановления дыхания:
1-2- вдох, руки вверх
2-3-выдох, руки вниз
ОРУ на месте
1)И. п. О. с.
1-руки вперед
2-руки вверх
3-руки в стороны
4- И. п.
2)И. п. руки к плечам, круговые вращения в плечевом суставе
1-2- круговые вращения вперед
3-4 - круговые вращения назад
3)И. п. ноги врозь, руки на пояс
1-наклон влево
2-И. п.
3-ноклон вправо
4- И. п.
4)И. п. широкая сойка, руки в стороны
1-3 пружинистый наклон вперед, руки вниз
4- И. п.
5)И. п. ноги врозь, руки за голову
1-2 присесть, подняться на носки
3-4 И. п.
6)И. п. ноги врозь руки в стороны
1-2-мах левой. хлопок под ногой
3-4- мах правой хлопок под ногой
7)И. п. ноги вместе руки на пояс
1-2 прыжок ноги врозь