зволяет снизить вероятность "подцепить" простуду, повышает иммунитет, снабжает организм малыша витаминами и минералами.
Мало кто представляет себе правильное питание детей без наличия в меню каш. Каши занимают в нашем списке почетное четвертое место. Они богаты углеводами, жизненно необходимыми для роста и развития ребенка, и в идеале должны присутствовать в его рационе каждый день. Каши предпочтительно давать на завтрак, "заряжая" организм малыша энергией на целый день.
На пятом месте в списке самых полезных продуктов питания - молочные продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии . Они нормализуют микрофлору кишечника, препятствуют развитию дисбактериоза. Здоровое питание детей обязательно должно подразумевать наличие в их меню йогуртов, кефиров, творожков. Если добавить к ним фрукты - то лучшей альтернативы вредным сладостям не найти!
Страницы: << < 17 | 18 | 19