повторяйте за мной движения глазами, при этом голова должна оставаться неподвижной.
11. Зрительная гимнастика «МУХА»
Громко муха зажужжала,
Над Лисёнком виться стала. Вытягивают вперед руку и описывают указательным пальцем в воздухе круг, прослеживая движение глазами.
Муха, муха полетела
И на нос Лисёнку села. Дотрагиваются пальцем до кончика носа, сфокусировать взгляд на кончике пальца.
Снова муха полетела,
И на ухо она села.
Дотрагиваются до уха, прослеживая движение пальца взглядом в пределах видимости, не поворачивая головы. Так же медленно дотрагиваются до второго уха, прослеживая движения взглядом.
Муха вверх, и муха вниз.
Ну, Лисёнок, берегись!
Резко перемещают взгляд вправо, влево, вверх, вниз, зафиксировав его на кончике пальца.
Лисёнок наш закрыл глаза –
Улетела егоза Плотно прижимают ладони к открытым глазам так, чтобы через них не проникал свет.
Ребята, мы так много полезных дел сделали сегодня. Кому мы помогли? Я думаю, теперь в лесу будет всё в порядке. А нам нужно отдохнуть.
12. Релаксационное упражнение «Облака»
– Ложимся на ковёр, закрываем глаза. Дышим спокойно и ровно. Дадим нашим ногам и рукам отдохнуть, вытянем и расслабим их. Помолчите, прислушайтесь к вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и спокойное. (пауза).
Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вдохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши ручки лёгкие, лёгкие, ваши ножки лёгкие, лёгкие. Ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому облаку.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>