8. Развивайте умения, которые помогут Вам снять напряжение.
Попробуйте использовать следующие упражнения:
"Дыхание"
Присядьте на пару минут, закройте глаза, подышите ровно. Затем сделайте вдох на счет 1-2-3-4, задержите дыхание на 1-2-3-4, сделайте длинный выдох с усилением на 1-2-3-4-5-6. Повторите упражнение 4-5 раз, откройте глаза и улыбнитесь.
"Настроение"
Возьмите цветные карандаши и чистый лист бумаги. Расслабленно левой рукой нарисуйте абстрактный сюжет. Попробуйте представить, что вы переносите ваше грустное настроение на бумагу, как бы материализуете его. Закончив рисовать, переверните бумагу и на другой стороне листа напишите 5-7 слов, отражающих ваше настроение. После этого еще раз посмотрите на свой рисунок, как бы заново проживая свое состояние, перечитайте слова и с удовольствием разорвите листок и выбросите в урну.
"Дорога домой"
Если есть такая возможность, оставляйте какой-то отрезок пути до дома для пешей прогулки, за это время постарайтесь отключиться от всех забот и просто послушать шум ветра или шум вечернего города. Подумайте о чем-нибудь приятном, и когда почувствуете себя немного отдохнувшей, возвращайтесь домой.
Надеюсь, что эти короткие рекомендации помогут молодым педагогам быстрее освоиться в работе с родителями, установить прочный контакт и действовать вместе на благо наших детей.
Удачи в Вашем нелегком труде!
Десять советов молодому учителю
Школа, в которой директорствовал Семен Рувимович Богуславский, к годовщине его смерти выпустила книгу "Педагогика в стихах и прозе". Там много интересного, но самое-самое -- обращение к молодому учителю. Учитель-ветеран давал советы начинающему коллеге и был предельно открове
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>