олодцы, сегодня у нас музыкальная разминка.
И. п. ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон головы вперед
2- назад
3-влево
4-вправо
И. п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью
1-2. два рывка руками перед грудью
3-4. два рывка прямыми руками с поворотом туловища в правую сторону
5-8- то же в другую сторону
И. п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу
1-2. рывки руками правая рука вверху
3-4. рывки руками левая рука вверху.
И. п. ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон туловища вперед
2-назад
3-влево
4-вправо
И. п. ноги чуть шире плеч, руки на поясе
1-наклон туловища к правой ноге
X
Z
Î
Ð
Ø
Ú
ú
ü
Z
Ð
Ú
ü
D
Ð
ņሀĀ䜀$摧-
摧-ጀÐ
ô
2- наклон туловища к полу между ног
3-наклон туловища к левой ноге
4-и. п.
Приседания по 10р.
Прыжки на правой ноге 5р. , на левой 5р. , на двух 5р
В одну шеренгу становись!
На первый второй третий рассчитайсь.
И так, вот и настала самая интересная часть нашего урока. Сегодня вам предстоит пройти полосу препятствий.
А как, вы думаете, что называется полосой препятствий?
Сегодня, нам с вами предстоит пройти сложную полосу препятствий, для того, что бы пройти её правильно вы должны быть очень внимательными.
На первом этапе вы должны прыгнуть через скакалку 2 раза, затем пройти очень осторожно по скамейке, после проползти на четвереньках по мату, и за тем пройти гимнастическую стенку, поднимаясь вверх и спускаясь вниз.
Правила техники безопасности во время прохождения полосы препятствий.
Показывает учитель, затем учащиеся поочередно выполняют, сначала медленно и с пояснениями, затем в более ускоренном режиме.
Вспо
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>