ое колено провести под правую подмышку. Захватить средним пальцем правой руки большой палец левой ноги, развернуться влево, левую руку завести за спину и постараться захватить бедро изнутри, голову развернуть влево, позвоночник максимально вытянуть вверх. В позе выполнить 3 глубоких вдоха. Вернуться в исходное положение. То же в другую сторону.
(3 раза).
7. Созерцание "Тишина". Лёжа на спине полное расслабление в течение 1 минуты.
Воспитатель: Наши исследования подходят к концу, берег зовёт домой.
Капитан: Приготовиться к всплытию (звучит колокольчик, капитан крутит штурвал). Команде занять свои места (стойка смирно на ковриках). Бросить якорь! Открыть люки! Пришвартоваться к берегу!
Воспитатель: Команда вышла на берег, нужно размяться на свежем воздухе.
Подвижная игра "Море волнуется" (3 раза).
III. часть. Заключительная.
Воспитатель: Поиграли моряки, устали, нужно немного отдохнуть, разбирайте свои гамаки, ложитесь отдыхать. (дети ложатся на коврики). Посмотрите какие подарки прислал нам Нептун - бог моря! (детям раздаются ракушки). Давайте послушаем музыку моря.
Релаксация "Вода".
Вы стоите перед морем и медленно заходите в него, вы ложитесь на спину, и море выносит вас на самую середину. Вы превращаетесь в воду, и вливаетесь в каждую капельку моря. Вы - одно целое с морем. Почувствуйте, как море вас качает, как на поверхности и в глубине протекают волны. Как сквозь вас проплывают рыбы, медузы, морские животные. Прекрасное ощущение лёгкости. Но вот вы снова вливаетесь в своё тело, чувствуете его, становитесь мальчиками и девочками. Приближаетесь к берегу и выходите из воды. Поблагодарите его за чудесное путешествие. Сделайте г
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>