r/>6–8 раз.
6–8 раз.
6–8 раз.
Спина прямая, смотреть вперед, повороты энергичные.
капитан, встаёт лицом к команде на расстоянии 5 м. По сигналу капитан бросает мяч в руки своему первому игроку, тот отдаёт мяч обратно и бежит в конец колонны. Капитан бросает мяч следующему игроку и т. д. У кого из капитанов окажется мяч в руках от последнего игрока быстрее – та команда и побеждает.
Наклоны глубже, ноги выпрямлены, делать под счет.
первые номера команд должны перенести 3 мяча одновременно, из строя, до разворотной стойки, огибают ее и возвращаются обратно, где передают мяч следующим участникам. Побеждает та команда, которая первая выполнит задание
Наклоны глубже, ноги выпрямлены, делать под счет.
Выпад глубже, растяжку лучше. Сзади стоящая нога выпрямлена.
Выпад глубже, растяжку лучше, нога в сторону – выпрямлена, носок на себя.
Делать под счет, сохранять равновесие.
Махи выше, носок на себя. делать под счет
Выпад глубже
5) «прыжки на 1 ноге»
.
И. п. – руки вперед-наружу.
1 – мах левой ногой, коснуться ладони правой руки;
2 – и. п. ;
3 – то же правой ногой;
4 – и. п.
V11. Подведение итогов эстафеты
Подвижная игра «Чай чай, выручай»
Подвижная игра «Белые медведи»
6-8 раз
1 мин.
7-9 мин.
7-9 мин.
До ориентира прыжками на правой ноге, обратно на левой ноге (в руках мяч)
Больше амплитуды
Выявление команды победителя
ПравилаигрывЧай-чай-выручайВыбирается водящий, игроки разбегаются, в случае, если водящий осалит кого-то, игрок должен замереть, расставив руки в стороны и кричать: «Чай-чай-выручай!» Другой игрок может подбежать к «заколдованному» и дотронувшись «освободить» его.
На краю площадки, представляющей собой море, о
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>