Алматинская область
Уйгурский район
село Чунджа
ГКУ "Чунджинская средняя школа 1"
учитель физической культуры
Кебиров Рамиль Андреевич
Урок физической культуры в 3-м классе по теме
"Подвижные игры"
Задачи урока:
Совершенствование навыка владения техникой выполнения упражнений с использованием спортивного инвентаря;
Развитие координации, ловкости, скоростных способностей посредством эстафет и подвижных игр;
Воспитание трудолюбия, коллективизма, интереса к физическим упражнениям.
Класс: 3
Инвентарь:
5 скакалок,
5 обручей,
5 резиновых эспандеров,
6 стоек,
2 волейбольных мяча,
гимнастический мат,
скамейка,
4 мяча,
6 лунок,
2 гимнастические палки.
Ход урока
Часть урока
Содержание
Дозировка
(время)
ОМУ
(организационно-методические указания)
1
Вводная
10 мин.
Построение, сообщение задач
1
Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие физ. формы
Ходьба
- на носках, руки за головой;
- на пятках, руки за спиной;
- на внешней (внутренней) стороне ступни, руки на поясе.
1
Локти в стороны, смотреть вперед. Не наклоняться вперед.
Ноги в коленях не сгибать.
Бег в медленном темпе
1
Следить за работой рук и ног, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.
СБУ
- с приставными шагами;
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени назад
1
Не выходить из строя.
Бедро выше, быстро ставить и опускать ногу, чаще работать бедрами.
Держаться на стопе, вперед не наклоняться.
ОРУ в движении по кругу:
1. - 1-2 рывок согнутыми руками на уровне груди.
- 3-4 рывок прямыми руками в стороны.
2
Страницы: 1 | 2 > >>