ть голову вправо, влево,
6-8 раз
При наклоне вперед, прогнуться в поясничном отделе позвоночника. Темп средний.
8.
- ИП - стойка ноги врозь, руки в стороны-вниз.
- 1-2 приведение и отведение правого бедра,
-3-4 тоже левого.
-5-8 ходьба на месте на прямых ногах.
8 раз
Ноги не сгибать в коленном суставе. При ходьбе переваливаются из стороны в сторону.
9.
- ИП - стойка ноги вместе, руки на колени.
1-4 вращение в коленном суставе вправо,
5-8 тоже влево.
8-10 раз
Полуприсед, спина прямая, смотреть перед собой.
10.
- ИП - стойка ноги вместе, руки вперед - в стороны.
1-4 махи прямыми ногами, коснуться рук по диагонали.
6 раз
Темп средний, ноги расслаблены.
11.
- ИП - стойка ноги вместе, правая рука на животе; "Диафрагмальное дыхание".
12.
-ИП - стойка ноги вместе, руки приставить за голову.
-1-4 прыжки на двух ногах.
13.
-ИП - ОС
1-вдох через нос,
2- выдох через рот.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
Вдох - живот выпятить, выдох - живот втянуть.
При прыжке руки на голове.
Вдох- руки вверх,
выдох- руки вниз
Основная часть - 25 мин.
Подвижная игра: "У медведя во бору. . . "
Подвижная игра: "Совушка".
"Днем я сплю, ночью летаю, мышей добываю".
8 мин
9 мин.
Подвижная игра "У
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>