1-2- два нахили тулуба вліво, піднімаючи праву руку і опуская ліву; 3-4 те ж вправо
6 р
6 р
6 р
спина пряма
В. п. - стійка ноги нарізно, руки вниз в замок
1-2-два нахили тулуба вперед, руки вперед
3-4- те ж вниз, руки вниз
6 р
6 р
6 р
спина пряма
В. п. - о. с
1- піднятись на носки, руки через сторони вгору
2- 3 - присід, руки вгору; 4- в. п.
6 р
6 р
6 р
спина пряма
ЗРВ на місці
В. п. - основна стійка руки на пояс
Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо
3 р
3 р
3 р
спина пряма
В. п. - основна стійка руки на пояс
1-4-чотири кругові рухи головою вліво
5-8-те ж вправо
3 р
3 р
3 р
амплітуда рухів
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед собою в замок.
1- руки вперед в замок
2- піднятись на носки, руки вгору в замок
6 р
6 р
6 р
спина пряма
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору
1-2- два відведення прямих рук назад
3-4-теж зі зміною положення рук
6 р
6 р
6 р
прямі руки
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих
3 р
3 р
3 р
руки не опускати
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей
1-4- чотири кругові рухи рук вперед
5-8- назад
4 р
4 р
4 р
амплітуда рухів
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей. Кругові рухи руками вперед, назад
3 р
3 р
3 р
амплітуда рухів
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки вперед в замок, долонями назовні
1-2- два повороту тулуба вліво
3-4- те ж вправо
4
4 р
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 | 19 > >>