Новотроїцька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів 4
Волейбол 11 клас
План-конспект
уроку фізичної культури з елементами волейболу
для 11 класу
Учитель фізичної культури
Новотроїцької загальноосвітньої школа І-ІІІ
ступенів 4
Меріуцану Руслан Володимирович
Завдання уроку:
1. Закріпити техніку прийому мяча двома руками знизу;
2. Вдосконалити навички передачі мяча двома руками зверху;
3. Розвивати швидкісні, швидкісно-силові якості, спритність.
Інвентар: волейбольні мячі, волейбольна сітка, секундомір, карточки, скакалки
п/п
Зміст уроку
Дозування
Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина уроку (12-14 хв. )
1
Шикування. Здача рапорту черговим
1 хв.
Стежити за чітким виконанням поданих черговим команд
2
Вітання з класом. Повідомлення завдань уроку
1 хв.
3
Правила поведінки та техніка безпеки на уроці
10-15 с.
Вправи виконувати за командою
4
Вимірювання ЧСС за 6 с.
15-20 с.
Готовність учнів до уроку
5
Стройові вправи: повороти на місці: "Праворуч!", "Ліворуч!", "Кругом!"
30-40 с.
Стежити за правильним виконанням,виправляти помилки
6
Різновиди ходьби:
а) на носках, руки за голову;
б) на пятках, руки на пояс;
в) на внутрішньому боці ступні, руки на пояс;
г) на зовнішньому боці ступні, руки на пояс;
д) у напівприсіді;
е) у повному присіді
1-2 хв.
Виконувати повільним та середнім темпом, тулуб тримати рівно.
7
Повільна ходьба, перешикування в колону по четверо
15-20 с.
Взяти скакалки
8<
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>