3 раза
3 раза
2-4 раза
4-5 раз
4-5 раз
5 раз
5 раз
4 раза
30"
Упр. выполняется медленно
Спина прямая, плечи развёрнуты
Руки прямые
Следить за осанкой
Следить, чтобы ноги в коленях не сгибали
Стараться колени не сгибать, руками достать пол
Спину держать прямо, пятки от пола не отрывать
При отжимании туловище прямое
Выпрыгивать максимально вверх
2.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
25 МИН
1. Передача мяча в движении (вперёд-назад)
2. Жонглирование мячом.
3. Передача мяча в парах
4. Передачи в тройках
5. Удары по воротам
5. Эстафета:
1. ведение мяча по прямой вокруг стойки и обратно.
2. ведение мяча с обводом 3 стоек.
6. ведение мяча с обводом 3 стоек, передача мяча нападающему, удар по воротам (ранее изученными способами).
7. учебно-тренировочная игра в футбол
3 мин.
3 мин.
3 мин.
<
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>