Первый может класть обруч примерно в 2 -- 4 шагах от сетки и менять положение кольца после 1 -- 2 бросков партнера. Броски партнер совершает произвольным способом. Затем партнеры ме5 няются ролями и повторяют задание.
Первый стоит в кольце, которое лежит в 3 -- 4 м от волей - больной сетки. Второй с мячом в руках стоит в двух шагах от сет-1 ки. Второй бросает в руки первому мяч через сетку. Первый ловит, стараясь не выходить из кольца. Если первый поймал мяч, не вы-1 ходя из кольца, то второй делает шаг назад. Первый катит ему мяч под сеткой. Если второй ошибается, то остается на прежнем месте или возвращается в исходную точку, даже если успел уже уйти на 5-6 шагов.
(Каждое упражнение выполняют 1 мин, после чего первый и второй меняются ролями. После последнего упражнения пласт- массовые кольца убирают на место, следующие упражнения вы - полняют только с мячом. )
Броски друг другу способом "снизу", ловля перед грудью (20 с).
Броски друг другу способом "сверху", ловля перед грудью (20 с).
Броски друг другу от груди, ловля произвольным способом (20 с).
Способы бросков получают свои номера: "снизу" -- 1; "сверху" -- 2 и от груди -- 3. Учитель называет цифру, а ученики бросают только тем способом, который к этой цифре относится. Например, учитель командует: "первый", значит, ученики бро - сают только снизу, затем "третий" -- ученики выполняют броски от груди и т. д.
(Упражнение выполняют 1 мин. )
Броски и ловля произвольным способом (2 мин).
Страницы: << < 208 | 209 | 210 | 211 | 212 > >>