лу замереть в наклоне вперед, стараясь достать пальцами рук до пола. По команде "Пошли дальше" дви - жение продолжается. Повторить не менее 4 раз, замирая на 2 -- 4 с.
Передвижение прыжками ноги вместе -- по 10 с правым и левым боком.
Передвижение прыжками спиной вперед.
(Учитель переводит учеников на обычный шаг и рассказывает о том, какие станции круговой тренировки их ждут, на что им следует обратить внимание. )
Основная часть
Вис завесом одной и двумя ногами
(Желательно перед расхождением на станции напомнить тех - нику выполнения этих упражнений -- учитель показывает ее сам или с помощью хорошо подготовленного ребенка. )
Круговая тренировка
Кувырок вперед.
Шпагаты.
Прыжки в скакалку на месте с вращением вперед и назад.
Подтягивания из положения лежа.
Наклоны из положения стоя и сидя.
Вис завесом одной и двумя ногами. (Здесь находится учи - тель и помогает в случае необходимости. )
Прыжки в скакалку в движении.
Ходьба по узкой поверхности (бревно, перевернутая гим - настическая скамейка).
Отжимания от пола.
10. Залезть на гимнастическую стенку, перелезть на соседни пролет и спуститься.
(После проведения круговой тренировки ученики садятся на скамейку. )
3. Подвижная игра "Медведи и пчелы"
-- Повторим правила игры, а затем поиграем.
(См. приложение 2. )
III. Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Инвентарь уби - рают на место, проводится построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игры и урока. )
Упражнение на внимание
(Учитель что-нибудь рассказывает, и, если прозвучат слово "ученик" и родственные слова (учение, учитель и т. п. ), ребята
Страницы: << < 116 | 117 | 118 | 119 | 120 > >>