делаем вдох.
2. Свели руки перед грудью и опустили вниз-выдох
3. Прогибаем туловище назад-вдох
4. . Наклонили туловище вперед, влево, вправо-денлаем выдох
Организует укладку лыж (показ и объяснение)
Организует построение с лыжами на плече в одну колонну и возращение на базу.
Контролирует постановку лыжи палок.
Подводит итоги урока.
Отмечает лучших учащихся.
Выставляет оценки за работу на уроке. Даёт домашнее задание.
Даёт команду об окончании урока.
Прощается с учащимися.
Организует выход с лыжной базы. Строятся в шеренгу по одному. По команде учителя измеряют ЧСС и сравнивают его с ЧСС в начале урока.
Выполняют упражнения
Внимательно смотрят, и выполняют вместе с учителем.
Организованно возвращаются на базу
Организованно выполняют
Воспринимают информацию, обсуждают свои отметки, дают самооценку
2мин
30 сек
2мин
1-2ин
2-3 мин
2 мин
Указать интервал. Обратить внимание на правильность выполнения пульсометрии.
Соблюдение Т. Б
Дистанция 3-4 шага
Организованный уход
PAGE
PAGE 6
Страницы: << < 2 | 3 | 4