жнениям основной части
Задачи: - организовать постепенное включение в работу органов и систем,
-общее разогревание опорно-двигательного аппарата
- познакомить с комплексом упражнений «Разминка лыжника»
Методы: словесный(команды, указания, объяснения)
практический(показ, переменно-интервальный метод)
Деятельность учителяДеятельность учащихсяДоз - ка ОМУ
Организует измерение чсс
1. Ходьба на месте с махами руками.
2. В стойке ноги врозь пружинящие полуприседы с различными положениями рук
3. Наклоны туловища в стороны, вперед, затем назад.
4. Круговые движения руками вперед, затем назад.
5. Поочередные выпады вперед, руки в стороны
6. Прыжки со сменой ног из стойки ноги врозь правой с разноименными движениями рук.
Объясняет, демонстрирует правильность выполнения
Контролирует правильность выполнения задания.
Организует выполнение упражнения на восстановление дыхания
По команде учителя замеряют пульс
Четкое выполнение упражнений
Выполнившие неправильно исправляют ошибки
30 сек
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
4-5р
Спина прямая, подбородок приподнят СМГ
СМГ
Руки прямые
СМГ
Выпад глубже
СМГ
Прыжок выше
2. Основная часть
þ
:
Ô
h–
Ö
혈鐄ꃿ뼉$갆
h–
혈鐄ꃿ뼉$갆
혈鐄ꃿ뼉$갆
h–
h–
gd–
혈鐄ꃿ뼉$갆
Цель: развитие двигательных качеств, улучшение деятельности
опорно-двигательного аппарата, систем организма
Задачи: -формировать навыки передвижения на лыжах,
-повторить с учащимися технику передвижения попеременным двухшажным ходом,
-развитие двигательных способностей по средствам подвижных игр и эстафет Методы: соревновательный, словесный(распоряжения, команды, ук
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>