у"? Целью моей работы является изучение традиции английского завтрака. В мои задачи входит изучить такую традицию Британии, как "английский завтрак", сравнить английский завтрак с завтраками других стран, узнать, действительно ли, англичане до сих пор предпочитают овсянку на завтрак.
Мнение ученых об овсянке
Кто не знает рекомендаций врачей и приверженцев здорового питания: по утрам обязательно ешьте овсяную кашу. Медицинские исследования последних десятилетий подтверждают: польза Попробуем разобраться в этом.
В первую очередь, овес содержит много углеводов, а углеводы - превосходный источник энергии для человека. Польза овсянки заключается в том, она обеспечивает организм человека бодростью и энергией до самого вечера. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки.
Витамин В нормализует процесс переваривания пищи, положительно воздействует на кожу. Людям, страдающим дерматитами или аллергией, медики рекомендуют овсянку в качестве одного из основных блюд. Полезна овсяная каша при диарее или вздутии живота.
Фосфор и кальций укрепляют костную систему, корни волос и ногтевую пластину. И здесь польза овсянки очевидна для людей, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата.
Для людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, заболеваниями крови, сердца или других сосудов, польза овсянки также велика. Благодаря высокому содержанию в ней железа и минералов овсянка - прекрасный продукт для профилактики этих заболеваний.
Йод - для умственного развития, ви
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>